降胆固醇的食物有哪些？

降低胆固醇的食物包括以下几种:1.富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如韭菜，白菜，青菜，海带，紫菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，油麦菜，苹果，香蕉，火龙果，人参果，橘子，橙子等。2.薯类食物也有很好的降低胆固醇的作用，包括土豆，红薯，紫薯等。3.适量的喝一些葡萄酒也有降低胆固醇的作用。4.深海鱼油也可以降低胆固醇。

2022-05-17