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降低血糖的蔬菜有哪些？
2022.05.17 
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我前一段时间在医院体检的时候，医生说我体内的血糖有点偏高，让我控制日常的饮食。降低血糖的蔬菜有哪些？
可以多吃苦瓜或者是黄瓜。苦瓜和黄瓜中都含有类似于胰岛素的物质，平常食用之后可以降低血糖，并且还能够清热解毒，而且黄瓜中的丙醇二酸，还可以抑制体内的糖分转化成脂肪。平常除了吃苦瓜和黄瓜，还可以多吃点洋葱，也有一定的降糖效果，另外莴笋以及山药和萝卜等食物都可以刺激胰岛素的分泌，预防血糖升高，但是如果血糖一直降不下去，一定要遵医嘱口服降糖药物，以免出现并发症。
2022-05-17
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