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内分泌失调吃什么东西好？
2022.05.17 
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生完小孩以后由于带小孩比较累，加上工作每天忙得休息的时候都没有，最近半年月经不调，脸上长痘，朋友说我是内分泌失调，不知内分泌失调吃什么好呢？
内分泌失调要特别的注重饮食，多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃建议合理搭配膳食。多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
2022-05-17
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