血糖高不吃药怎样控制血糖？

如果你血糖偏高，或者已经诊断为糖尿病，如果不想吃药，或者打胰岛素进行干预和治疗，那么只能通过饮食和运动的锻炼进行治疗，有严格的控制饮食以及严格的进行运动。这样才有机会把血糖维持到平稳的状态下，平常要低盐低脂，低糖的饮食结构原则，在吃饭的过程当中，每顿米饭要小于二两，少吃主食，多吃青菜，绿叶菜为主，粥尽量不要喝，不要吃油炸的，不要吃勾芡的，然后餐后1小时适当的活动。

2022-05-17