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降低胆固醇的食物都有什么？
2022.05.17 
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前段时间去医院体检检查出我胆固醇偏高，请问有什么食物可以降低胆固醇呢？
首先，降低胆固醇的食物，例如沙丁鱼，金枪鱼和鲑鱼等某些鱼类，会降低饱和脂肪的含量。第二，有富含谷物纤维的食物，例如扁豆，草莓和全麦。第三，大豆食品可以降低胆固醇。第四，富含维生素的食物，绿色蔬菜和水果等等，一些植物是植物蛋白，禽蛋清，肉类，乳制品等。这些都是降低胆固醇的食物。第五，坚果和茶是降低胆固醇的食物。
2022-05-17
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