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早上空腹喝多少ML水为宜？
2022.05.17 
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问题描述:早上空腹喝些开水比较好!可是喝多少好呢!我喝完开水再吃早餐这个习惯有两三年了,发现自己肚子大了好多!全身都很瘦的就觉得肚子大了很多,所以喝多少水比较好？
早上起来刷完牙后，空腹喝500ml的温白开水是最好的。之所以这样说，是因为有些人血脂高，早上起来喝淡盐水对身体是不好的，而且如果控制不好，反而使血脂升高。所以对于高血压，高血脂，高尿酸，痛风的病人，晨起空腹不宜喝盐水。还有人说晨起空腹喝蜂蜜水好，对于以上各种高的病症及糖尿病也是不可取的。所以最好的还是喝温白开水好，不一定是500ml，有一杯200ml左右的也行。即可排毒又不会有身体的限制。意见建议：方法1：喝过多的水，吃不下早餐，得不偿失。方法2：饭后半小时最好不要喝水及茶，因为这些都会冲淡胃酸，加重胃的负担。
2022-05-17
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