蛋白质粉可以空腹喝吗？

蛋白质粉可以空腹喝，蛋白粉是属于一种补充蛋白质的营养剂，容易被人体的胃肠粘膜吸收。但是，建议不要空腹喝，早上空腹喝，没有糖类补充能量，可能会将蛋白质当做糖类来消耗，会一定程度上造成营养物质的浪费。一般是用温水冲服比较好，不建议用沸水冲蛋白粉，避免蛋白粉当中的蛋白质变性，从而失去营养物质。在吃蛋白粉时尽量不要与其他药物一起服用，避免产生一些不良的影响。并且如果是肠胃功能相对不好，就不建议空腹喝蛋白粉。并且要注意适量，避免一次性吃过多蛋白粉，导致摄入蛋白质过多，产生一些不良的影响。

2022-05-17