低密度脂蛋白胆固醇高吃什么食物？

低密度脂蛋白胆固醇高的患者应以低脂、低胆固醇以及高纤维素食物为主，可以多吃维生素以及纤维素丰富的蔬菜，比如西蓝花、青菜、白菜、娃娃菜、芹菜、荠菜、菠菜、韭菜、莴苣等，其次还应多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、番石榴、西柚、葡萄柚等。同时还应严禁抽烟酗酒，饮酒可能会导致体内的甘油三脂水平升高。平时还应每天坚持进行半小时以上的中等强度的体育运动。

2022-05-17