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睡眠不好血糖会升高吗？
2022.05.17 
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我今年29岁，生完宝宝以后出现了睡眠不好的情况，担心血糖会升高，睡眠不好血糖会升高吗？
睡眠不好可能会出现血糖升高的情况，但是也是因人而异的，如果自己的血糖本身偏高，长时间失眠有可能会导致出现血糖升高的情况。如果本身血糖较低，如果长时间熬夜，还可能会导致出现血糖降低的症状。平时尽量注意自己的饮食习惯，在饮食上尽量不要吃一些含糖较高的食物，如糖果、苹果、草莓等等，尽量多吃一些含纤维较多的食物，还可适当的做一些有氧的锻炼，如练瑜伽、慢跑等，有助于减少血糖升高。
2022-05-17
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