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血糖高的人能不能吃瓜子和花生？
2022.05.17 
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妈妈最近血糖偏高，是糖尿病患者，但是她超爱吃瓜子和花生，请问吃瓜子和花生对血糖高的人有影响吗？影响大不大？控制在多少比较合适
糖尿病患者在血糖在正常范围的情况是允许吃瓜子和花生，但是摄取要适量，因为瓜子和花生所含油脂比较高，油脂进去体内间接影响血糖的控制。所以可以吃，但是要注意用量。瓜子和花生最好不要和主食一起食用，否则可能会叠加而引起血糖进一步升高。瓜子和花生可以适量补充体内的微量元素，适当的吃还是比较有益的。 总之，瓜子和花生糖分含量不大，但是也是属于高热量的食物，会间接影响血糖，所以要适量些。
2022-05-17
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