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血糖高怎么改善？
2022.05.17 
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我这几年身体不好，去医院检查后使血糖高，心里非常焦虑，血糖高怎么改善呢？
血糖偏高可以暂时不应用降糖药物，通过严格的控制饮食以及适当的运动来降糖，首先应该每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片呢，另外每天坚持运动一小时以上，这样可以起到降血糖的作用，同时也控制体重，这样血糖都会控制在正常以内。血糖高应该及时调整饮食结构，避免食用高脂肪、高糖分、高热量的食物，每餐的主食不能超过一百克，同时还应该加强体育运动，促使机体脂肪消耗，控制体重，并定期到医院复查血糖值。如果特别高需要药物干预。
2022-05-17
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