生长素分泌高峰时间？

一般生长素分泌的高峰时间，在晚上11:00到凌晨2:00。晚上11:00到凌晨2:00是生长素分泌的高峰时间。因为生长激素一般在夜间人睡眠状态的时候，分泌量会明显的增加。只有孩子在此时处于熟睡的状态，才能保证生长激素的正常分泌。所以孩子最好是在晚上9:30左右上床睡觉，以保证在11:00的时候能进入熟睡状态，促进生长素的分泌。日常生活中最好让小孩在晚上9:30左右就上床睡觉，在早上7:00前最好不要叫醒孩子，这样可以最大程度的保证生长激素的正常分泌。

2022-05-17