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快走一月空腹血糖下降？
2022.05.17 
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上一段时间我到医院做身体检查，报告显示我的血糖很高，需要降下来，于是我一大早锻炼的时候做快走的运动，有一个月的时间了，快走一月空腹血糖下降？
这个属于生理性的改变。通过快走等运动，消耗体内的脂肪和碳水化合物减肥，则可以恢复机体对胰岛素的敏感性，起到稳定空腹血糖的作用。空腹血糖的升高和胰岛素抵抗有一定的关系，而肥胖是导致胰岛素抵抗力的主要原因之一，快走等运动可以通过减肥导致升高的血糖恢复正常。实际上，合理的运动，除了有稳定餐后血糖，预防和治疗糖尿病的作用，对控制血压和高脂血症血脂都有比较大的好处。
2022-05-17
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