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为什么越运动体重越重？
2022.05.17 
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我最近一直在运动减肥，但是我发现越运动体重越重，请问一下为什么越运动体重越重？
越运动体重越重可能是因为患者在运动的同时没有注意控制饮食，运动量大消耗大，进食的食物也多，容易造成患者越运动体重越重的情况。此外也可能是因为患者运动后，机体内的脂肪转变为肌肉，肌肉的密度较大，所以导致运动后体重增加的现象。建议运动减肥的患者，平时以低脂肪、低热量的食物为主，可以多吃粗粮和新鲜的水果、蔬菜，禁止过度的节食减肥，不利于身体健康。
2022-05-17
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