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降血脂的食物有哪些？
2022.05.17 
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最近好像油腻的食物吃的太多了，去医院检查血脂浓度的时候，血脂有一点偏高，请问降低血脂的食物有哪些？
目前能够起到降血脂作用的食物主要包括苹果、红薯、玉米、燕麦、芹菜、生姜、蘑菇、大豆、黑木耳、油麦菜、山楂、洋葱等等，对于血脂较高的患者来说，能够起到很好的降血脂作用。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中具有丰富的维生素和膳食纤维，能够改善高血脂症状。还可以多吃海鱼等鱼类，其中含有大量不饱和脂肪酸，能够有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇。
2022-05-17
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