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戒烟后肥胖怎么办？
2022.05.17 
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我之前经常的吸烟，因为担心患有肺癌，所以戒掉了，但是戒烟后我变胖了，我想咨询一下戒烟后肥胖怎么办？
戒烟后的要积极的控制饮食，要保持规律的饮食习惯，避免吃的过多导致身体肥胖。你不要吃太多的零食，不要吃高热量的食物，以免导致肥胖加重。你可以多吃水果蔬菜，适当的吃苹果、西红柿等可以增加饱腹感的食物。你也可以积极的锻炼身体，消耗身体内多余的能量，达到减肥的效果。你可以适当的参加户外的活动，转移自己的注意力，以免再次的吸烟影响身体健康。
2022-05-17
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