雄性激素怎么补充？

男性可以适量食用富含雄性激素的食物，例如猪肝、鸭肝、鸭肠、鸡肉、虾皮、海带、螃蟹、鸡肝、羊肝、牛奶等食物，同时也可以适量食用富含微量元素的食物进行补充，例如生蚝、咸蛋黄、芝麻、扇贝、山核桃、香菇等食物。其次男性也可以在医生指导下选用甲睾酮等药物进行补充。期间男性也需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免抽烟饮酒，并适量进行慢跑、打篮球、打羽毛球等体育锻炼来提高身体素质。

2022-05-17