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高血糖吃什么好?

2022.05.17    0
我的血糖一直很高,我特别担心自己得糖尿病,请问一下高血糖人群吃什么食物比较好?
对于高血糖的患者,应该多吃些洋葱、白萝卜以及黑木耳等。洋葱能够促进胰岛素分泌和合成,控制血糖升高。白萝卜具有降糖的功效,可以降低体内的胆固醇。木耳可以起到降血糖、清肠道等作用。建议养成良好的饮食习惯,多吃清淡易消化的食物,限制高糖饮食。注意三餐规律,避免暴饮暴食。饭后可以适当运动锻炼,能够促进热量的消耗,同时有利于降血糖。
2022-05-17

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