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吃地瓜能减肥吗？
2022.05.17 
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我感觉自己特别的胖，最近有减肥的欲望，不知道吃什么好，请问一下吃地瓜能减肥吗？
吃地瓜并不可以减肥，地瓜中含有大量淀粉，不适合减肥的时候食用。地瓜营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维以及维生素等。对于便秘的人群，可以多吃地瓜，地瓜中的膳食纤维能够刺激肠蠕动，从而防治便秘。但由于淀粉过多，摄入过多会出现胃肠胀气、泛酸等情况，对于脾胃功能不好的人应该少吃。建议减肥期间注意饮食合理性，多吃低脂、低热量的食物，避免营养不良。
2022-05-17
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