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晚睡晚起的危害？
2022.05.17 
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我平时虽然熬夜，但是睡眠时长一直都是在七小时左右，但是最近总是没有精神，怀疑是睡觉习惯引起的，请问晚睡晚起的危害有哪些？
经常性的晚睡晚起首先会导致患者出现内分泌紊乱，影响正常的新陈代谢，不利于身体机能的稳定，可能会出现抵抗力下降，出现亚健康的症状。其次，可能会引起肝脏功能的损伤，导致肝气不足，出现头晕眼花、失眠多梦等症状。长期晚睡也可能会导致患者的神经长期处于紧张或者工作状态，表现出神经衰弱，日常工作生活可能会出现精神不良、身体乏力的症状。平时要注意尽量减少晚睡的情况，坚持规律合理的作息。
2022-05-17
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