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减肥晚上不吃饭能瘦吗？
2022.05.17 
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我从今天开始准备减肥，想从今天晚上开始就不吃饭。我想知道减肥晚上不吃饭能瘦吗？
减肥晚上不吃饭会瘦。当人体晚上不吃饭，机体会通过肝脏对脂肪的代谢能力，消耗体内的脂肪含量，从而达到减轻体重的目的。但是晚上不吃饭对人体的胃肠道消化系统危害较大，不建议患者通过节食的方法减肥。如果患者长时间晚上不吃饭，胃酸会不断的刺激胃黏膜，会引起慢性胃炎、胃萎缩等现象，不利于人体的健康。建议患者晚上可以少量进餐，并配合进行体育运动的方法进行减肥。
2022-05-17
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