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流汗可以减肥吗？
2022.05.17 
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我最近在减肥，今天听朋友说流汗的时候可以达到减肥的作用，比较疑惑，请问流汗可以减肥吗？
流汗不一定可以减肥。流汗是机体比较常见的现象，如果患者流汗是由于运动所引起，则能够起到减肥的作用，此时通过流汗可以排出体内的水分，达到加快新陈代谢的效果；但如果患者流汗指的是温度升高而引起的出汗，则可能达不到减肥的效果。想要减肥还需调整饮食结构以及加强运动，饮食上多吃新鲜的水果以及蔬菜，避免食用含脂肪多的食物；养成每日运动的好习惯，有利于消耗体内多余的脂肪。
2022-05-17
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