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香蕉加酸奶能减肥吗？
2022.05.17 
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我最近一段时间一直在减肥，今天突然想用香蕉和酸奶一起吃，请问我想知道香蕉加酸奶可以减肥吗？
香蕉加酸奶可以起到一定的减肥作用。香蕉中丰富的膳食纤维素、维生素、矿物质等营养物质，可以促进人体胃肠道的蠕动，促进胃肠道的消化吸收功能。酸奶中含有丰富的益生菌、维生素等营养物质，可以调节肠道内的菌群，促进肠道内毒素的排出，帮助粪便排出，对于减肥瘦身的人群适当进食香蕉酸奶，是有一定益处的。注意避免一次性进食过多香蕉酸奶，因为香蕉中含有的糖分较多，不利于减肥。
2022-05-17
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