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运动出汗的好处？
2022.05.17 
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我有个邻居特别喜欢运动，一直跟我说运动出汗对身体有好处，请问医生，运动出汗的好处是什么？
运动出汗有以下几种好处：第一，排毒，运动出汗可以加速排出人体内的毒素，例如乳酸、尿素等；第二，减肥，运动出汗可以消耗体内的热量，达到减肥的效果；第三，降血压，运动出汗可以扩张血管，加快血液循环；第四，预防骨质疏松，运动出汗可以防止钙的流失，从而预防骨质疏松；第五，美容护肤，运动出汗可以疏通被堵塞的毛孔，清洁皮肤；第五，提高免疫力，汗液中的抗菌肽可抵御病毒及细菌的入侵。
2022-05-17
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