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天天晚上吃黄瓜一个月能瘦多少？
2022.05.17 
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我最近打算减肥，我朋友说每天晚上吃黄瓜会瘦，想问问医生天天晚上吃黄瓜一个月能瘦多少？
如果一个月晚饭只吃黄瓜，则可能会瘦五到十斤左右，如果晚饭吃黄瓜的同时还食用了其他食物，则可能不会出现瘦身的现象，具体瘦身的数值还应根据个人的体质、饮食习惯、运动情况来进行估算。但是不建议通过节食来减肥，晚上只吃黄瓜可能会出现营养吸收不足的现象，长此以往还会对胃肠道产生一定的损伤。减肥可以通过管住嘴、迈开腿为原则，合理搭配三餐饮食，坚持进行运动。
2022-05-17
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