吃水果会长胖吗？

适量吃水果一般是不会长胖的，水果中含有丰富的膳食纤维，有利于胃肠道的蠕动，促进机体对食物的消化以及吸收，不过患者要注意适量的吃水果，如果一次性进食太多，而且还是热量高的水果，那就有可能引起肥胖，例如菠萝蜜、榴莲等。建议：您的饮食要保证营养均衡，不要过度的偏食或者是挑食，如果想要减肥，可以吃苹果、香蕉、无花果、橙子以及百香果等水果，还要加强运动锻炼。

2022-05-17