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越吃越瘦的10种水果？
2022.05.17 
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我现在体重上升的比较快，想要减肥，听朋友说吃水果会瘦，请问越吃越瘦的10种水果是什么？
首先可以吃热量较低的水果，如圣女果、苹果、水果黄瓜、橙子、樱桃等。其次，还可以吃含有膳食纤维的食物，如香蕉、猕猴桃、火龙果、西梅、柚子，能够促进肠胃蠕动，排除体内多余的毒素，而且还能够增加饱腹感，减少其他的食物摄入。但是需要注意控制量，如果过多的食用，也会引起脂肪堆积。平时还需要注意避免油腻、高热量食物的摄入，并且配合有氧的运动，能够促进脂肪的燃烧。
2022-05-17
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