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晚上喝水会发胖吗？
2022.05.17 
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我有每天晚上喝水的习惯，但是朋友说我这样容易发胖，那请问一下晚上喝水会发胖吗？
晚上喝水不会发胖，一般晚上9点之前喝水还可以帮助身体促进新陈代谢，能够起到一定的减肥作用，晚上9点之后喝水，因为睡觉时候身体的基础代谢功能变缓慢，喝水容易加重肾脏的负担，所以9点后不建议喝水。睡前喝水容易导致在第二天醒来后发现身体浮肿，眼睛浮肿等。一般可以在饭前喝水，增加体内的饱腹感，吃饭的时候减少对食物的需求，日积月累达到减肥的目的。
2022-05-17
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