血糖高可以吃地瓜吗？

地瓜也称为红薯，如果血糖控制的较差，是不建议吃地瓜的。地瓜含糖量较高，且淀粉的含量也高，食用后会快速的在体内转化为糖分，造成血糖出现明显的升高，不利于血糖的控制。此外，如果血糖控制的较好，可以少量的食用，但是需要适当的减少主食的摄入。平时除了在饮食上进行控制外，还需要多进行有氧的运动，如快走、跑步等，同时保持作息规律，避免熬夜，能够帮助血糖的控制。

2022-05-17