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吃什么补充雌激素？
2022.05.17 
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我这段时间很容易出汗，脾气很暴躁，而且皮肤变得很粗糙，去医院检查说是雌激素缺乏引起的，我想知道吃什么可以补充雌激素？
雌激素缺乏也是临床上比较常见的现象，首先可以从饮食上摄取，平时可以多进食一些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐、豆皮等，从而补充体内的雌激素，要注意饮食的合理搭配。另外也可以多进食富含硒和锌的食物，对于平衡雌激素是有帮助的，比如大蒜、香菇、南瓜、番茄、荠菜等。必要时还可以服用药物来补充雌激素，但是一定要谨遵医嘱，在医生的指导下合理用药，避免出现不良反应。
2022-05-17
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