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怎么让肚子瘦下去？
2022.05.17 
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我最近感觉肚子上长了很多的肉，穿衣服的时候特别明显，比较难看，请问怎么让肚子瘦下去？
患者想要让肚子瘦下来首先要调整饮食结构，饮食上多吃新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果、西红柿和青菜等，避免食用含脂肪和热量高的食物，常见的是油炸食品以及蛋糕等；同时要积极进行体育运动，例如仰卧起坐和高抬腿等，有利于消耗腹部多余的脂肪，进而达到瘦肚子的效果；其次养成少量多餐的习惯，避免暴饮暴食，进食后适当的进行活动，避免躺着或坐着，防止腹部脂肪堆积。
2022-05-17
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