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喝美式咖啡可以减肥吗？
2022.05.17 
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最近我有减肥的打算，朋友说喝美式咖啡能减肥，我想咨询一下喝美式咖啡可以减肥吗？
喝美式咖啡能够帮助减肥，但是效果微乎其微。美式咖啡中中含有大量的纤维素和咖啡因，能够促进胃肠道蠕动，同时可以降低血脂，有利于体内代谢废物的排出，加快机体基础代谢率，有利于减肥。但是想要减肥，主要是通过减少热量的摄入，增加能量的消耗来达到减肥的目的，日常还需要控制饮食，多吃低热量的食物，少吃高脂、高热量饮食。饭后多运动锻炼，有利于减肥。
2022-05-17
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