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只吃菜不吃饭能减肥吗？
2022.05.17 
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我这段时间一直都只吃菜，尽量不吃饭，听说这样可以起到减肥的效果，请问只吃菜不吃饭能减肥吗？
只吃饭不吃菜这种减肥的方式不科学，虽然可以使体重下降，但是长期的不吃饭对于身体健康会造成影响，体重减少与水分丢失有关系，并不是脂肪减少。还会导致身体营养不良，出现贫血、乏力、嗜睡等情况。在减肥的时候要注意调整自己的饮食结构，适当的去进行运动，通过运动的方式提高身体的新陈代谢，促进身体中废物和脂肪燃烧，才能得到减肥的效果，对健康也不会造成损害。
2022-05-17
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