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减肥成功后如何保持？
2022.05.17 
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我以前比较胖，前段时间下定决定去减肥，运动后瘦了一点了，医生，请问减肥成功后如何保持？
减肥成功后要继续保持养成的良好习惯，不熬夜，还要注意饮食的控制，不能因为减肥成功就开始暴饮暴食；另外要注意营养均衡，每餐不要吃得太多，但是要注意保持营养的均衡；养成规律的作息习惯，合理安排一日三餐的时间，避免因两餐间隔时间太长而增加食欲；继续坚持运动的习惯，减肥成功后可以做些有氧运动，降低体内的脂肪。平时多吃水果蔬菜，可以有效的抑制人体内脂肪的增长。
2022-05-17
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