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枸杞能减肥吗？
2022.05.17 
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我有点肥胖，想减肥但是不喜欢运动，所以想找点轻松省力的减肥方法，枸杞能减肥吗？
枸杞并不能够起到减肥的效果。枸杞只能为人体补充一些维生素和微量元素，对减肥没有直接作用，而且枸杞服用要适量，如果服用过量反而会有副作用。减肥主要是要摄入的总能量低于消耗的总能量，这样体重才能降低。一般不提倡少摄入能量来减肥，建议通过摄入足够的能量后消耗掉更多的能量来减肥。如果真心想减肥，最好是控制好饮食和运动两个方面，科学健康减肥，也不易反弹。
2022-05-17
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