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走路能减肥吗？
2022.05.17 
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我今天发现体重上升了十几斤，准备减肥，朋友让我多走路，听说效果比较好，请问走路能减肥吗？
走路不一定能减肥。走路是日常生活中比较常见的运动方式，如果走路的时间相对比较短，同时走路的距离也比较短，则可能不会起到减肥的作用；但如果走路的时间能够达到三十分钟以上，并且持之以恒，则可能会达到减肥的效果。想要减肥还需调整饮食结构，平时饮食上不吃过于油腻的食物，比如油炸食品以及肥肉等，多以新鲜的水果和蔬菜为主，养成按时运动的好习惯。
2022-05-17
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