女人吃什么能提高免疫力？

女人想提高免疫力平时生活中需要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、黄豆等，这些食物可以补充机体的营养，提高免疫细胞的活性。还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、青菜、冬瓜、木耳等，也需要多吃补血益气的食物，如阿胶、动物肝脏、核桃、枸杞、红枣等食物。此外平时生活中需要注意养成良好的作息，保证充足的睡眠，避免过于劳累。

2022-05-17