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喝牛奶可以长高吗？
2022.05.17 
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身边的小伙伴长得都比我高有的时候还会嘲笑我，妈妈叫我多喝牛奶可以长高，请问一下喝牛奶可以长高吗？
喝牛奶是可以在一定程度上促进身高发育的，牛奶中含有大量蛋白质和钙剂，可以促进骨骼的发育，提供充足的营养物质，同时建议患者早上饮用，可以更好的吸收，不可空腹饮用，容易造成胃胀气，睡前喝一杯牛奶可以很好的帮助入眠，具有安神助眠的作用，经常喝牛奶还能达到美白养颜的功效。青少年在生长发育阶段，多加锻炼身体，均衡营养都有助于骨骼的发育。
2022-05-17
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