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减肥吃番薯会长胖吗？
2022.05.17 
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我最近一直在控制饮食减肥，今天晚上没有吃晚饭，家里有番薯，想问一下医生减肥吃番薯会长胖吗？
一般对于减肥者而言，减肥期间是可以吃些番薯的，番薯也就是红薯，其中的脂肪以及热量相对其它食物来说是比较低的，而且红薯中含有大量的膳食纤维，适当地吃些红薯不仅可以促进胃肠道蠕动，而且还可以起到预防以及缓解便秘的作用。但是要注意的是红薯不宜多吃，因为多吃容易引起腹胀的情况。另外，减肥期间每天需要坚持一定的有氧运动，才能使减肥的效果更加显著。
2022-05-17
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