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晚上吃甘蔗会发胖吗？
2022.05.17 
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我最近在减肥，今天晚上实在太饿了，所以在睡觉之前啃了一根甘蔗，请问医生晚上吃甘蔗会发胖吗？
晚上吃甘蔗可能会发胖，甘蔗中含有丰富的蔗糖，身体将其中的蔗糖完全吸收时，晚上的时候运动量较少，无法将所吸收的热量完全吸收，身体中脂肪堆积从而就会肥胖。建议在晚上的时候避免吃甘蔗，可以选择苹果、黄瓜等低热量的食物摄入。在晚饭后可以适当的去进行运动，通过运动的方式促进身体的新陈代谢，从而避免肥胖。在生活中要注意保证各种营养的充分摄入，饮食均衡。
2022-05-17
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