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男性吃什么降低雌激素？
2022.05.17 
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我人比较胖，现在说话声音也比较细，偏女性化，乳房轻微发育，去检查说是雌激素比较高，我该吃什么来调整？
男性可以多吃紫菜、番茄、香菇、大蒜、南瓜、芝麻、牡蛎、鳗鱼、海参、瘦肉等富含锌和硒的食物来平衡雌激素，花椰菜、西兰花可以达到降低雌激素分泌的效果；少吃红肉、肥肉、乳酪等食物，会刺激雌激素的分泌，导致雌激素升高，还要保证一个良好的心情，适当运动也会降低雌激素的分泌。男性雌激素过高会出现性欲下降、毛发减少、乳房发育、乳腺增生等，需要患者本人多加注意。
2022-05-17
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