经常喝蜂蜜水会发胖吗？

只要适当地饮用蜂蜜水是不会发胖的。蜂蜜水的主要成分是葡萄糖和果糖，一般在冲水时只加入10克蜂蜜，一天所提供的热量并不会作为人体能量的主要来源，所以是不会长胖的，但如果是蜂蜜添加过量或者一天内频繁地饮用蜂蜜水，身体就会摄入过量的能量，从而会长胖。另外在喝蜂蜜时不要与豆浆混喝，会导致有机酸和蛋白质结合产生沉淀，不容易被人体吸收。蜂蜜水还能起到润肠的作用，有便秘的患者可以适当地饮用。

2022-05-17