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减肥可以吃年糕吗？
2022.05.17 
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最近听说年糕很好吃，但是我又在减肥，不知道吃了会不会长胖，请问减肥的时候可以吃年糕吗？
减肥的时候是不建议吃年糕的，年糕主要是由糯米粉制成的，里面含有大量的淀粉、蛋白质、糖等物质，脂肪和热量很高，减肥期间、肥胖的人群和肠胃不好的人也不要吃，因为年糕不容易被吸收和消化，可能会导致肠胃不好的人消化不良。正在减肥的人要严格控制饮食，少吃高糖分、高热量的食物，多吃蔬菜水果，还需要多做有氧运动，养成良好的生活习惯，并且长期坚持，减肥才会有效果。
2022-05-17
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