内分泌失调长痘痘怎么调理比较快？

在日常生活中，应该注意饮食，最好以清淡饮食为主，多食用一些含有粗纤维、维生素、锌的食物，比如菠菜、生菜、大豆、笋、杏子、芒果、肝脏、扇贝等食物。并且还要注意日常的清洁，坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。但是应该避免过度清洁皮肤，以免损害皮肤屏障。同时，还要早睡早起，多注意休息，不要总是熬夜，不要滥用化妆品和药物，避免精神压力过大，要保持心情愉快。如果仍然不好转，化验睾酮。

2022-05-17