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脂肪腿和肌肉腿怎样区分？
2022.05.17 
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我最近一短时间在减肥，教练说脂肪腿更容易减，请问脂肪腿和肌肉腿应该怎样区分？
首先患者可以通过踮起脚尖，让腿部的肌肉紧绷，再使用手捏皮下组织，若是捏起的皮下组织较薄，厚度在一公分左右，则为肌肉腿；但若是捏起的皮下组织较多，在一到三公分左右，则为脂肪腿。患者可以通过以上的方法进行检测，若患者是脂肪腿，可以通过慢跑、蹬自行车等方法进行锻炼，可以燃烧腿部的脂肪，其次，患者要控制合饮食的摄入，避免进食过多高热量、高脂肪的食物。
2022-05-17
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