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血清素的作用？
2022.05.17 
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我最近脾气比较暴躁，有人说是我体内的血清素导致的，我很好奇血清素的作用有哪些？
血清素是人体血清细胞来进行信息传递的一种混合型物质，可会影响到人体的情绪、睡眠和食欲。提高血清素的含量可以改善睡眠、改善不良情绪反应以及镇静等作用，一般情况下压力较大、缺乏锻炼和睡眠等因素，都会导致体内血清素下降。如果患者缺乏血清素，可以多吃促进血清素合成的食物，包括肉类食物、坚果类、鸡蛋、香蕉、胡桃等。建议患者日常生活中保持轻松乐观的心情，避免精神压力过大。
2022-05-17
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