雄性激素分泌不足怎么办？

雄性激素分泌不足首先可以采取口服甲基睾丸酮进行雄激素的补充，或者平时多吃一些富含雄性激素的食物，例如：动物的肝脏、鞭类、海参等食物。还可以多吃含锌、含精氨酸食物，来维护男子生殖系统正常结构和功能。多吃优质蛋白，避免垃圾食品的摄入。平时加强体育锻炼，增强体质，适当减重。保证睡眠时长，尽量减少手淫次数，避免纵欲过度。戒烟戒酒，保持良好的心理状态。

2022-05-17