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小米粥血糖高可以吃吗？
2022.05.17 
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我上个星期被检查出来血糖有点高，医生让我平时饮食要保持清淡，我想问一下血糖高的人可以喝小米粥吗？
血糖高的人可以适量的食用小米粥，其含有大量的膳食纤维以及氨基酸，其食用后可以起到健脾养胃以及通肠润便等作用。但是一次不宜进食过多的小米粥，小米粥中含有一定浓度的淀粉，大量进食可能会导致体内的葡萄糖生成增多，从而导致血糖水平上升。血糖高的患者还可以食用高粱粥、燕麦粥以及杂粮粥等，避免摄入高糖以及高淀粉食物，比如巧克力、榴莲以及菠萝蜜等。
2022-05-17
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