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喝盐水能减肥吗？
2022.05.17 
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我已经减肥两个星期了，但是没有什么成效，听说喝盐水能减肥，想问问喝盐水能减肥吗？
喝盐水一般是有助于减肥的，因为水的热量很低，而且能够促进体内脂肪的排泄，不过要注意不能饮用过多的盐水，如果摄入太多，会加重肾脏的负担，从而造成下肢水肿。如果你想要减肥，一定要调整自己的饮食结构，尽量吃些清淡、高维生素类的食物，例如绿叶蔬菜、西兰花以及青菜等，同时还要加强运动锻炼，例如跑步、跳绳、游泳以及打球等，每次运动时间不低于半小时。
2022-05-17
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