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上半身肥胖怎么减？
2022.05.17 
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我发现我胖只胖上半身，感觉挺难看的，一直挺想减肥的，请问上半身肥胖应该怎么减比较好？
上半身胖考虑是因为长时间久坐引起的，也可能是因为缺乏锻炼导致的。一般可以通过调整日常饮食习惯以及通过运动来促进血液循环，可以在一定程度上起到消耗脂肪的作用，从而达到上半身减肥的目的；饮食尽量以规律为主，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，避免过多进食油腻类、高糖类的食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果等，平常适当增加一些体育锻炼，一般可以选择瑜伽、跑步等。
2022-05-17
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